piwo i

[...] ryby koszt - faktycznie drożej wychodziło niż żarcie chleba z plastrem mortadeli ale weź też pod uwagę, że jesz zdrowiej, czujesz się lepiej i odpada kasa którą byś wydał na piwo, kawe, czipsy itp g****. w diecie nie sugerowałem się proporcjami zalecanymi przez paleo (ww, fat, białko) a raczej jadłem to co jest zalecane nie zwarzając na [...]

Trening po ladowanku: wyciskanie skos gilotyna skos ss: rozpietki brama i zwykle pompki na glebie unoszenie hantli na boki wyciskanie wasko sciagnie linek wyciagu gornego Zayebisty trening, byla moc i fajna pompa. W lustrze wygladalo to tak jakbym chcial zawsze wygladac :-)Wieczorem interwal zrobie. Po wczorajszym zarciu moze z 0.5 cm w pasie i [...]

Trening po ladowanku: wyciskanie skos gilotyna skos ss: rozpietki brama i zwykle pompki na glebie unoszenie hantli na boki wyciskanie wasko sciagnie linek wyciagu gornego Zayebisty trening, byla moc i fajna pompa. W lustrze wygladalo to tak jakbym chcial zawsze wygladac :-)Wieczorem interwal zrobie. Po wczorajszym zarciu moze z 0.5 cm w pasie i [...]

[...] 6. 30g kazeiny Jak widac staram sie jesc normalnie . Najbardziej staram sie pilnowac ilosci bialka. Mam nadzieje ze moj dziennik pokaze ze mozna co jakis czas sobie wypic piwo i krzywda sie nie dzieje . TRENING Dzis tylko workout na brzuch 1.4x15 wznosy nog na poreczach 2.tzw. wycieraczki z podkurczonymi nogami 4x10 3.unoszenie nog lezac 4x15 [...]

a ja wypije 2 lampki wina i upita jestem, na piwo nawet nie spojrze ;-) a kiedys nie powiem się lubiło i sie piło ;-)

o ile pijesz piwo w przysiadzie... i dobrze ustawisz aparat.... TO POPROSZE :-D

Nie chce cię martwić, ale mój wujek zszedł na zawał w wieku 54 lat. Dieta: piwo, mięso, chleb, szlugi i tylko to

Francuzy zdrowsze od anglików i bardziej kompaktowe - psa pod pache i idziesz:) Moja franc sie tak wyuczyła, ze jak widzi, jak chłop bierze butelki po piwie i zbiera się do wyjścia, to zaraz leci z nim, bo mają taki rytuał, że razem po piwo jeźdzą. Nie trzeba wołac, wystarczy flaszke po piwie pokazac

20.05 poniedziałek i 21.05. wtorek BEZTRENIOWO :] miska: poniedziałkowa czysta, wtorkowa - ciemne piwo wpadło wieczorem.Pół butelki. Może nie umrę :-D a lincz przeżyję. suple: tran, kefir z grzybka tybetańskiego ( liczony w misce jako mleko) warzywa: ogórki, sałata, pieczarki, bakłażan i cukinie. Dodatkowo codziennie wypijam teraz przygotowany [...]

albo wódka piwo itd. i wspominac dawna forme %-)

Kurde, nigdy mi się nie udawało utrzymywać tempa, co piwo uzupełniać płyny wodą, spróbuje tak zrobić kolejnym razem, będę tego pilnował i zobaczymy jakie będą rezultaty.

18.04 Miska: Sobota. Pod względem miskowym zepsuta i zmarnowana. Popiłam trochę i wpadł tort urodzinowy oraz piwo. Inny alkohol to tylko wino. A tak poza tym kiełbasa z grilla i pszenny chleb, ale nie za dużo. Pomiary: to -0,5 w pasie to tak aby pokazać że coś spadło delikatnie, gdy docisnęłam było więcej ale podałam tylko 0,5 :-) [...]

[...] zabrałam (ugotowane jajka, chleb, mięso, serki wiejskie), ale w kwestii obiadów etc. musiałam się niekiedy dostosować. Piwkiem zgrzeszyłam świadomie, marzyło mi się od dawna piwo na słonecznej plaży, chociaż wiem, że to złooo. Ogólnie jestem z siebie w miarę zadowolona, bo poza kilkoma wyskokami trzymałam się dość dzielnie - gdy wygłodniała [...]

ja dziś byłem na zaległych imieninach zośki,wypiłem jedno piwo,jeden kieliszek finlandii i na tym skończyłem,za gorąco by się upijać

wylac piwo i wlać gainera i nic nie bedzie trzeba uzpełniać :D co do wypłukanego z organizmu to jeszcze dochodzi Potas(Pomidory /sok z nich)ogólnie to pewnie jeszcze sporo rzeczy zostanie wypłukane :D może i posiłek wypłukać :D Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-05-19 10:36:11 Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-05-19 10:37:10

Aaa to Ty ta babka na piłce! 8-) (uczę się oczywistych oczywistości). No to ja całkiem źle, na podłodze miałam mocno nogi oparte. Mój wprawdzie nie piwo i TV, ale rybki akwariowe i szachy. ;-D A piątki są jego i dziś je sobie wzięłam, bo tylko biceps był nimi traktowany i to średnio raz w miesiącu. |-) Sorki, że ja tak z osobistego, on i tak mi [...]

Jedno piwo, to nie tragedia. U mnie w temacie to wygląda, że ja jakaś uzależniona jestem, bo tak przeżywam, że nie piłam. Piwo mnie kusi latem, jak jest gorąco. No i wino czasem. Wódki nie lubię. Ale na imprezie czasem trzeba się znieczulić. Współczuję sytuacji z mężem};-)Ale w sumie to chyba fajny jest - na siłkę z Tobą jeździ, a nie zrzędzi:-D. [...]

[...] jest. Michy dziś nie liczyłam bo mam kłopoty z moim starym :-( i jak zwykle w takiej sytuacji poległam zamiast białka z miecha :-{ zjadłam rosół z kluchami i wieczorem piwo {:-( ech jakie to życie jest trudne. Pomiary zrobię za 2 tyg i to minie 12 tygodni z wami . A o dzień po dniu trenia jest ciężko ale nie niemożliwie.Kolano boli [...]

[...] jestem w stanie zjesc ani nawet kasy wydawac, bo az tak to mnie nie stac :) i tak 30 zl dziennie wydaje. Przez ostatnie kilka dni były juwenali i chyba kazdego dnia pilem 1 piwo, w sumie to z 6 wypilem przez okres 2-3 tygodni. Troszke sie zalamalem wchodzac dzisiaj na wage i widzac prawie kilo mniej. Dodam ze nie bralem jeszcze zadnych [...]

[...] wyszło dużo białka w prochu, a ilość warzyw była znikoma. Po powrocie do domu wyskoczyłem na pół godziny biegu, oszamałem w końcu kawał mięsa i wyskoczyłem z kolegami na piwo (a jako, że fanem napoju nie jestem, to spróbowałem Pepsi Light Lemon, które okazało się być genialne - nigdy nie piłem tak dobrego chemicznego guana z serii napojów [...]